Fitness, renforcement musculaire, multi-gym, multiforme, pilates-stretching-gym douce

Fitness, renforcement musculaire, multi-gym, multiforme, pilates-stretching-gym douce : Sophie TRIBOUT
On ne présente plus les cours de « Fitness, renforcement musculaire » de Sophie, effectués en musique, qui regroupent un ensemble de techniques : échauffement, renforcement musculaire, stretching et relaxation (avec élastique, bâton, poids, sans matériel, etc…). Le tout dans une bonne ambiance. Chacun progresse à son rythme, la cadence et les mouvements étant adaptés pour les séniors. Spécificité du créneau « Multiforme », vous pratiquez une activité différente chaque séance. Les jeudis : 1er CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers), 2ème Fitness, 3ème Zumba. Les vendredis : 1er steps, 2ème CAF, 3ème Zumba, 4ème Hiit-Fit. Les groupes de Multi-gym enfants apprendront les bases de la gym sportive (roulades, équilibre, roue), renforcement musculaire adapté à leur âge et découvriront la Zumba et de nouveaux parcours de motricité dans le respect de leur corps et de leurs aptitudes.