Pilates

Pilates, bien-être et confiance en soi : Sophie TRIBOUT
Le Pilates est une méthode qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et l’équilibre musculaire. Améliorez ou restaurez vos fonctions physiques, votre respiration, votre concentration, votre coordination. Mettez en accord le corps et l’esprit. Travail du buste et des bras, des épaules et des hanches ainsi que des appuis en adaptant selon les personnes.
Cette pratique permet de corriger et d’améliorer la posture en réalignant le corps, d’assouplir le dos, de fortifier la ceinture abdominale, de mieux contrôler sa respiration, d’évacuer le stress, de se détendre et ressentir un gain d’énergie, de prévenir les crampes et varices.