Sophrologie 

Sophrologie : Florence MANNUCCI   
L’art de vivre en harmonie.
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le mental, l’émotionnel et le physique pour favoriser le mieux-être global. Par des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, elle permet une véritable croissance personnelle.
Les bienfaits se manifestent par la régulation des émotions, l’amélioration du sommeil et le renforcement de l’estime de soi. Adaptée à tous les âges, la sophrologie est un véritable outil, une science de l’existence, pour cultiver l’équilibre intérieur et vivre pleinement chaque instant.

*Découverte de la sophrologie (toutes les semaines)

**Niveau avancé (1 semaine sur 2). Dates : 15/09 – 29/09 – 13/10 – 10/11 – 24/11 – 8/12 – 5/01 – 19/01 – 2/02 – 16/02 –
16/03 – 30/03 – 13/04 – 4/05 – 18/05 – 1/06 – 15/06